من المهم جدًا التعرف على البشره وانواعها وطريقة التعامل معها للحفاظ عليها والعنايه بهابالمستحضرات المناسبه لكل نوع :
ما هي البشرة :
ببساطة البشرة هي الطبقة الظاهرة من جلد الإنسان، وهي تغطي الجسم بالكامل، وتختلف سمك طبقة البشرة من عضو الى اخر في جسمالانسان فنجد مثلا ان سمك بشرة الجفن 0.1 مل بينما نجد البشرة اكثر سمكا في كعب القدم ويكون سمكها حوالي 1 مل، لذلك يجبعليكي أن تعتني بكل جزء من بشرتك بما يتلائم مع طبيعته، فالمستحضرات الخاصة بالعيون يجب أن تراعي حساسية البشرة في تلكالمنطقة، ولذلك نجد أن اغلب الاقنعة المنظفة التي توضع على الوجه تتجنب تماما منطقة الجفون العلوية والسفلية.
مكونات البشرة :
تتكون البشرة مثل كل الانسجة من مجموعة من الخلايا تبدأ تلك الخلايا في التكون من الطبقة السفلى من البشرة ثم تبدأ في النمو والظهورنحو السطح لتبدأ مرة اخرى في السقوط وهو ما نلاحظه ونعرفه بإسم الجلد الميت، وتستغرق دورة البشرة تلك فترة من 26 الى 42 يوما، ومعالتقدم في العمر تطول الفترة عن ذلك مما يضفي على الجلد مظهرا باهتا، اما عن مستحضرات التجميل التي تعيد للبشرة حيويتها وشبابهافهي تعمل على تحسين وظائف الجلد في الطبقات الموجودة تحت طبقة البشرة بهدف الحفاظ على دورة حياة البشرة وبالتالي الحفاظ علىالمظهر الشبابي الحيوي لها.
لون الجلد :
البشرة في حد ذاتها لا تحتوي على انزيمات الالوان، ولكن توجد الصبغة الملونة للبشرة وهي مادة الميلانين في طبقات الجلد التي توجد تحتالبشرة، وتختلف درجة الصبغة من شخص الى اخر طبقا للعوامل الوراثية، ولكن يمكن أن يتعرض الجلد للاصتباغ بسب التعرض للشمسوخاصة الاشعة فوق البنفسجية والتي تسبب حروق في الجلد عند التعرض لها لفترات طويلة بالاضافة الي انها تسبب بعض البقع الغامقةفي المناطق المعرضة للشمس، ويمكن أن تحافظي على لون موحد لبشرتك عن طريق تجنب التعرض لشمس لفترات طويلة، واستخدامالكريمات الواقية من اشعة الشمس والتي تعكس الاشعة فوق البنفسجية بعيدا عن الجلد
العناصر المغذية للجلد :
يتكون الجلد من طبقة البشرة الظاهرة التي تغطي الجسم بالكامل كما ذكرنا سابقا، ويوجد تحتها طبقة اخرى تسمى الادمة وهي الطبقةالتي تحتوى على الاعصاب والشعيرات الدموية والغدد الليمفاوية، كما انها تحتوي على مواد اخرى ومركبات خاصة بتغذية البشرة والموادالاهم الموجودة في طبقة الادمة هي
الكولاجين :
وهو بروتين قوي يشكل النسبة الاكبر من العناصر المكونة للجلد، ويعتبر الكولاجين هو العنصر الاساسي الذي يكسب الجلد والبشرة النضارةوالنعومة، وجدير بالذكر ان تلك المادة يقل افرازها كلما تقدم الانسان في العمر وهو ما يجعل مظهر الجلد باهت ويفتقد الى الحيوية، وهيايضا المادة التي تعتمد عليها معظم مستحضرات التجميل الخاصة بمحاربة الشيخوخة والتقدم في السن، ويتم ذلك بطريقتين اما عن طريقتحفيذ المادة الموجودة في الجلد وتحسين وظيفتها او عن طريق كريمات موضعية او كبسولات يتم استخدامها موضعيا وتحتوى على مادةالكولاجين لتكسب الجلد النضارة والنعومة التي تعطي المظهر الحيوي النضر.
الايلاستين :
هو نوع اخر من البروتينات السكرية موجود في شبكة الالياف الموجودة في طبقة الادمة، ووظيفة هذا النسيج هي اكساب الجلد المرونةاللازمة له، ومن صفات هذا النسيج انه يكون مرن ولين في حالة رطوبة الجسم بشكل كاف، ام اذا كان الجسد يفتقر الى الماء ويعاني منالجفاف فإن هذا النسيج يصبح هشا. وهذه الطبقة من الالياف هي المسئولة عن عودة الجلد الى هيئته المعتادة بعد التعرض لاي نوع منالتلف مثل الحوادث والاصابات، ومع التقدم في العمرفإن هذا النسيج يفقد مرونتة ويبدأ في الترهل وظهور التجاعيد ويفقد ليونته وهو مايضفي مظهر الشيخوخة والتقدم في السن على البشرة.
مكونات اخرى :
بالاضافة الى ذلك يدخل في تكوين الجلد نسبة كبيرة من الماء، ويتكون ايضا من عدد من الغدد العرقية وعدد من الغدد الدهنية بالاضافة اليالاعصاب والنهايات الحسية.
وبما أننا قد عرفنا المواد الاساسية التي يتكون منها جلد الانسان فيمكننا ان نحافظ على جلدنا باتباع نظام غذائي متوازن لنحافظ علىنسب العناصر الرئيسية المكونة للجلد، وايضا للحفاظ على الوزن حتى نتجنب مشاكل السليوليت والخطوط البيضاء، بالاضافة الى شربكميات كافية من الماء يوميا بمعدل لا يقل عن 8 اكواب في اليوم حتى نحافظ على نسبة الرطوبة في الجلد.
طريقة تحديد نوع البشرة
ما نوع بشرتكِ؟ قد يبدو السؤال معقداً، وغالباً ما يكون مربكاً أيضاً، والجواب يكمن في العناية بالبشرة. بمجرد أن تعرفي ما الذي تبحثينعنه وتمييز الحقيقة من الخيال تصبح الإجابة عن ذلك السؤال سهلة. فيما يلي دليل سريع لتحديد نوع بشرتكِ عندما تكونين مستعدة لمنحهاالعناية والرعاية التي تستحقها.
هل تعتقدين أنك بشرتكِ جافة؟
كيف تبدو البشرة الجافة
تبدو البشرة الجافة متقشرة وخشنة الملمس، ويمكن أن يصبح لونها باهتاً قليلاً. على الأرجح لن تكون مسام الجلد بادية للعيان، لكن غالباً ماتكون الخطوط الدقيقة واضحة.
كيف يشعر أصحاب البشرة الجافة
يمكن أن تصبح البشرة الجافة خشنة في بعض الأماكن، ويمكن أن تشعري بأنها مشدودة بعد التنظيف. إذا كانت بشرتكِ جافة، فستكونمعرضة للتهيج والحساسية. ما هي العلامات الأخرى للبشرة الجافة؟ قد تشعرين بأنها قاسية ومشدودة (خاصة إذا كنت تضعين منتجالتنظيف الخطأ!)، وقد تصبح متقشرة. وستشعرين بأن فاعلية المرطب لا تدوم سوى لبضع ساعات فقط..
ما أسباب جفاف البشرة؟
تحتوي البشرة السليمة على زيوت طبيعية تتولى مهمة الحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة، والاحتفاظ بترطيب البشرة والحيلولة دون تهيجها. تحتوي البشرة الجافة على مقدار زيوت أقل من البشرة الطبيعية. تقوم العوامل البيئية مثل الرياح والبرد والتلوث وحتى الهواء الساخن بتجريدالبشرة من الرطوبة الأساسية، تاركة بشرتكِ تبدو جافة وخشنة وفي حالة سيئة.
طريقة التعامل مع البشرة الجافة
بالرغم من صعوبة التخلص من البشرة الجافة إلا أنه يمكنكِ الحفاظ على رطوبتها وتحسين مظهرها. أولاً، لا تستعملي أي منتج قد يحتويعلى مكونات تساهم في تجفيفها، قومي باستبدال المنتجات التي تحتوي على ألوان اصطناعية وعطور ببدائل لطيفة مثل زيت الغرنوقيوالجليسرين وزبدة الشيا والأنتوين وفيتامين إي، والتي يمكن أن تساعد في ترطيب البشرة وتغذيتها بلطف. كما أنه من المعروف أن البشرةالجافة تحب الترطيب، لذلك قومي بدمج الزيوت والمرطبات الغنية بها في روتينك للعناية بالبشرة
هل تعتقدين أن بشرتك دهنية؟
كيف تبدو البشرة الدهنية؟
الوجه اللامع (خصوصاً عند منطقة T-zone "الجبين والأنف والذقن")، والمسامات المتضخمة، والبقع كلها علامات تشير إلى أن بشرتكِدهنية. بالإضافة إلى ذلك، قد تجدين صعوبة في الحفاظ على المكياج لوقت طويل.
كيف يشعر أصحاب البشرة الدهنية
يكون ملمس سطح البشرة الدهنية دهنياً، ولكن نادراً ما تكون منكمشة أو جافة.
ما الذي يسبب البشرة الدهنية؟
يحتوي الجلد على زيوت طبيعية تحافظ على البشرة مرنة وناعمة، بالإضافة إلى أنها تحافظ على الحاجز الدهني في حالة جيدة. عندمايزداد نشاط الغدد الدهنية بفضل تغير مستويات الرطوبة، فإن هرموناتنا وحتى الإجهاد يجعلها تفرز زيوتاً زائدة يمكن أن تجعل البشرةلامعة وتتسبب بسد مسام البشرة..
طريقة التعامل مع البشرة الدهنية
احذري من استخدام المستحضرات التي تحتوي على زيوت غنية جداً ومنتجات الترطيب واختاري بدلاً منها مستحضرات الترطيب الخفيفة،ويفضل استخدام منتجات تنظيف زيتية لمحاربة اللمعان الدهني. قد يبدو الأمر بديهياً، لكن مستحضرات التنظيف ذات القوام الزبتي منأفضل مستحضرات تنظيف البشرة الدهنية لأن الزيت يلتقط الزيت. لذلك، عندما تقومين بتدليك زيت التنظيف على بشرتكِ فإنه يزيل الزيوتالفائضة والشوائب دون تجريدها من الرطوبة.
هل تعتقدين أنكِ تمتلكين بشرة مختلطة؟
كيف تبدو البشرة المختلطة؟
إذا كانت بشرتك مختلطة فستكون دهنية في منطقة T-zone (الجبين والأنف والذقن)، ومعرضة لظهور بقع جافة خاصة عند الخدين. قد تبدومسام الأنف أكبر من مسام الخدين أيضاً.
كيف يشعر أصحاب البشرة المختلطة؟
في حين ستشعرين بأن منطقة T-zone (الجبين والأنف والذقن) دهنية الملمس، فقد تكون منطقة الخدين جافة ومقشرة ومنكمشة.
ما أسباب البشرة المختلطة؟
إن امتلاككِ لبشرة مختلطة يعني أن لديك نسيجين أو أكثر. تكون المسام الموجودة على الأنف والذقن والجبين مفرطة النشاط (ومن ثماللمعان)، بينما تكون المسامات على خديك أقل نشاطاً، ويمكن أن تشعري بالجفاف. يمكن لبعض المرطبات أن تسد المسام ويمكن أن تتسببفي زيادة ظهور هذه العلامات، بالإضافة إلى التعرض للشمس والتوتر وقلة ممارسة الرياضة.
طريقة التعامل مع البشرة المختلطة
يبدو الأمر كما لو أنك حصلت على أسوأ ما في نوعي البشرة الجافة والدهنية، إلا أن هناك طريقة سهلة للتعامل مع البشرة المختلطة دونقضاء ساعات في الحمام. حيلة بسيطة: امزجي المستحضرات وضعيها حسب نوع البشرة، أو ابحثي عن منتجات تتناسب البشرة المختلطة
البشره العاديه
البشرة العادية: غير دهنية كثيرًا ولا جافة، لا يوجد بها عيوب بارزة، حساسيتها ضمن الوضع الطبيعي وتكون المسامات غير ظاهرة كثيرًاوالبشرة مشرقة.
كيف تبدو البشرة العادية؟
أهم ميزات البشرة العادية:
- من الصعب أن تتحسس من أي شيء.
- نادراً ما يظهر فيها حب الشباب أو البثور.
- مسامات ضيقة وطبيعية.
- ملمس ناعم.
- مظهر يتميز بنضاره واضحه
- بشرة تتميز بلون ومظهر موحد.
- بشرة شبه خالية من العيوب.
خطوات العناية بالبشرة العادية
رغم أن البشرة العادية هي من انواع البشرة الجميلة وشبه المثالية بطبيعتها، إلا أنه من الممكن لاتباع نمط حياة غير صحي أن يلحق الضرربها، لذا هذه هي نصائحنا للعناية بها:
•واقي الشمس: هو الأساس، فمهما كان نوع بشرتك ومهما كان عمرك يعتبر استعمال واقي الشمس بانتظام أمراً ضرورياً لحماية بشرتكاليوم ومستقبلاً من المشاكل وتأخير علامات تقدم السن.
•الماء ثم الماء ، إذا لم يكن الجسم يحصل يومياً على كفايته من الماء فإن هذا سوف يؤدي لجفاف البشرة مهما كان نوعها.
•الترطيب ضروري، يجب دوماً ترطيب البشرة بالكريمات المرطبة التي تناسبها وبشكل يومي دون إهمال.
•روتين قبل النوم : يجب الحرص على غسل الوجه بغسول مناسب وتنظيف الوجه من المكياج قبل الخلود للنوم.
البشرة الحساسة
هي إحدى انواع البشرة التي تميل للتحسس بسرعة ويجب استخدام مستحضرات معينة لها فقط، وغالباً ما تكون الخيارات محصورة بعددقليل من المستحضرات.
وعادة ما يكون للبشرة الحساسة مجموعة من الأمور والمواد التي قد تسبب تهيجها، لذا حاول قدر الإمكان تمييز ما يهيج البشرة لديك وتجنبهتماماً.
كيف تبدو البشرة الحساسة؟
هذه أهم ميزات البشرة الحساسة:
- احمرار البشرة بسرعة خاصة بعد الاستحمام ب ماء ساخن او بعد تناول أطعمة حارة.
- حكة جلدية مع شعور بشد مستمر في البشرة.
- جفاف مستمر.
- الشعور بحرقان
- بشرة قد تصبح دهنية في الصيف وجافة في الشتاء.
خطوات العناية بالبشرة الحساسة
تختلف طبيعة البشرة الحساسة من شخص لاخر ومعها تختلف طرق العناية، ولكن وبشكل عام هذه أهم نصائحنا بهذا الخصوص:
- لا تستخدم أي مستحضر إلا بعد الرجوع للطبيب، فهناك مستحضرات قد يكتب عليها أنها مناسبة للبشرة الحساسة(hypoallergenic)، ولكنها ليست كذلك.
- يفضل التقليل من كمية المستحضرات المستخدمة على الوجه قدر الإمكان.
- يجب محاولة التعرف على محفزات تحسس البشره وتجنبها تماماً.
البشرة المركبة
(المختلطة)
ما هي البشرة المختلطة؟
يختلف نوع البشرة في منطقة التي زون عن نوعها في الوجنتين في البشرة المختلطة. وقد تختلف المنطقة المسماة ب T-zone (المنطقةالمحيطة بالجبين و الأنف) إلى حد كبير - من منطقة صغيرة جداً إلى منطقة ممتدة.
تتميز البشرة المختلطة بما يلي:
• منطقة T-zone دهنية (الجبين والذقن والأنف)
• المسام في هذه المنطقة واسعة مع بعض الشوائب أحيانا"
• بشرة الوجنتين عادية إلى الجافة
أسباب البشرة المركبة
الأجزاء الأكثر دهنية في البشرة المختلطة ناجمة عن الإنتاج المفرط للزهم الجلدي. أما الأجزاء الأكثر جفافاً من البشرة المختلطة فهي ناجمةعن النقص في انتاج الزهم ونقص موازي في الدهون.
البشره الطبيعية
(العاديه)
البشرة الطبيعية تكون البشرة الطبيعية في العادة صافيةً وناعمة، وهي تعكس تمتّع الإنسان بالصحة الجيدة، ويتميز هذا النوع من البشرةبأنّه الأقلّ إصابة بالمشاكل،[١] وتحتاج البشرة الطبيعية إلى أمور بسيطة للاعتناء بها، والمحافظة على صفائها وصحتها
التطهير _ استخدام التونر _الماسكات الطبيعية
طريقة اخرى لتحديد نوع البشره
الاختبار اليومي:
مراقبة البشرة من الصباح وحتى المساء، تكون البشرة الدهنية مليئة بالزيوت ولامعة، والبشرة المختلطة يزداد انتاج الزيوت في T-zone وباقي البشرة جافة، البشرة العادية تكون معتدلة في الاحمرار وانتاج الزُّيوت، أما الجافة تكون التجاعيد بارزة ومتقشرة، بينما البشرةالحساسة تكون في نهاية اليوم محمرة نظرًا لعوامل عديدة.
اختبار غسل الوجه:
قد لا يفي الاختبار الأول بالغرض وذلك لما قد تتعرض له البشرة من ظروف جوية غير عادية تؤثر على صحة الاختبار، وفيه يتم غسل الوجهبغسول معتدل ومن ثم الانتظار نصف ساعة وبعدها ملاحظة كيف هي حال البشرة.
زيارة طبيب جلدية:
يوجد لدى طبيب الجلدية طرق خاصة مثل تصوير البشرة وطبقات الجلد، فعندها يستطيع الطبيب تحديد نوع البشرة من خلال رؤية الغددالدهنية وتركيز الأوعية الدموية ودرجة احمرار البشرة وفيما اذا كانت تعاني البشرة من مرض الورديَّة.
طريقة اخرى لمعرفة نوع بشرتك
إليك هذه الطريقة المضمونة لتحديد نوع بشرتك بدقة:
اغسلي وجهك جيّداً باستخدام الماء وغسول الوجه ثمّ جففيه بمنشفة ناعمة ونظيفة. اتركي وجهك لمدة ساعة دون وضع أي كريم أو مكياجعليه.
بواسطة منديل ورقي ناعم اضغطي على جميع المناطق في وجهك كالجبين، والأنف، والذقن، والوجنتين.
ثم تفحصي المنديل بدقة لتتبيني آثار تلك المناطق التي قمت بالضغط عليها على سطح المناديل، وسوف تستطيعين تحديد نوع بشرتك حسبالنتائج التالية :
إذا وجدت آثاراً للزيوت على المنديل فإن بشرتك دهنية بكل تأكيد.
أما إذا كانت بشرتك من النوع المركّب فسوف تقتصر آثار الدهون في الظهور على بعض المناطق كالأنف والجبين أمّا باقي المناطق كالذقنوالخدود مثلاً فستجدينها جافة.
أما إن لم تجدي أيّة آثار للدهون على المنديل ولاحظت أنه جاف تماماً مع وجود القليل من القشور البيضاء فهذه دلالة على أن بشرتك جافة .
أمّا إذا ظل المنديل نظيفاً تماماً خالياً من الدهون والقشور فأنت محظوظة إذاً لأن بشرتك من النوع العادي والذي يعد أفضل أنواع البشرة.
العناية بالبشرة ما هو روتين العناية بالبشرة؟
البشرة الجافة نسعى للحفاظ على رطوبة البشرة حتى لا نزيد جفافها، أما بالبشرة الدهنية فيجب العمل على تقليل رطوبة البشرة والتحكمبكميات الزيوت التي تنتجها الغدد الدهنيَّة في البشرة[٤]، كما يجب مراعاة حساسية البشرة الحساسة , والظروف الجوية مثل الجفافالشديد بسبب الحر وقلة شرب المياه أو المرضية مثل الإكزيما أو حتى تجميلية بسبب استخدام منتجات تحتوى على مواد تهيج البشرة ولاتناسبها
جميع أنواع البشرة:
•الحفاظ على درجة رطوبة البشرة بما يتوافق مع نوعها، وتغيير غطاء الوسادة مرة في الأسبوع على الأقل].
•استخدام واقي الشمس واسع الطيف لحماية البشرة ووضعه على البشرة قبل الخروج بربع ساعة وبكمية وافية وتجديده بانتظام[
•الانتباه للمنتجات التجارية التي توضع على البشرة، وعدم تصديق الادعاءات التجارية عنها، والانتباه لمكونات المنتج جيدًا
الابتعاد عن التدخين وإزالة المواد التجميلية قبل النوم
البشرة الجافة:
•الترطيب الدائم للبشرة بالكريمات والمراهم وخاصة بعد الاستحمام لأن حرارة المياه عند الاستحمام تعمل على تبخر الماء وإزالة الزيوت منالجلد عمومًا والبشرة على وجه الخصوص وتعريضها للحكة والجفاف الشديدين
•أخذ حمامات قصيرة دافئة والابتعاد عن الحمامات الطويلة الساخنة
•الابتعاد عن المقشرات أثناء الاستحمام خاصة إن كانت البشرة جافة جدًا
• البشرة الدهنيَّة:
غسل البشرة مرتين على الأقل في اليوم وبعد التَّعرق الابتعاد عن العبث بالبثور وعدم محاولة إفراغ محتوياتها، واستخدام المنتجات التييكتب عليها Noncomedogenic وتعني أن هذا المنتج لن يسد مسام البشرة، مما سيقلل ظهور البثور
•تجنُّب تجفيف البشرة بالقماش والمناشف الخشنة؛ لما تسببه من احتكاك زائد يعمل على تحفيز انتاج الزيوت من الغدد الدهنيَّة
عادات وأغذية مفيدة للبشرة؟
تعتبر البشرة انعكاسًا حساسًا لعادات الشخص وما يتناوله، فالنوم بشكل كافٍ وتناول الأغذية الصحية من شأنها زيادة نضارة البشرة، فقلةالنوم تعمل على زيادة هرمون cortisol الذي بدوره يؤدي لزيادة التوتر والالتهابات في الجلد عموما والبشرة على وجه الخصوص والعديد منأعضاء الجسم
أصناف تفيد البشرة وتعمل على إشراقها
سمك السلمون وسمك الرنجة تعد هذه الأسماك مصدرًا وافرًا لأوميجا3 وفيتامين E مما يجعلها غنية بمضادات الأكسدة والالتهاب ومصدرجيد للبروتينات
الأفوكادو الذي يحتوي على فيتامين E ومركبات أخرى تحمي البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية والتي تزيد بدورها من التجاعيد.
إضافة للعديد من الأغذية التي من شأنها إفادة جميع أنواع البشرة كالجوز وبذور عباد الشمس
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
مرحباً جميلاتي.. يسعدني تعليقاتكم كثيراً ارجو ان الموضوع قد نآل على اعجابكم.. وسوف نستمر في تطوير مواضيعنا ووضع كل ماهو جديد من اجلكم 🤍